人们常说，笑一笑十年少。笑不仅是人们心情的表现，笑还能给我们带来以下几大惊人功效！
笑是特效止痛剂
研究证明，笑是最自然、最没有副作用的止痛剂。当你笑时，脑中的快乐激素便会释放。快乐激素是最有效的止痛化学物质，能缓和体内各种疼痛，因此，一些罹患风湿、关节炎的人，也要经常笑笑，以减轻病情。
燃烧卡路里，帮助减肥
大笑是保持身材苗条的最佳方法。德国研究人员发现，大笑10—15 分钟可以增加能量消耗，使人心跳加速，燃烧一定能量的卡路里。
增强免疫力
笑能令体内的白血球增加，促进体内的抗体循环，这都能增强免疫能力，对抗病菌。另外，笑也有助血液循环，加速新陈代谢，给人很有活力的感觉。
使心脏更强壮
研究显示，风趣幽默、喜欢与人谈笑的人患心血管疾病的几率较低。这是由于笑能使血液循环更好，血液流通可以避免有害物质的积聚，因而可以减少对血管的威胁，减少心脏病发生的概率。
笑助人升职
微笑让一个人看起来很有魅力，而且充满自信，还能促进自我价值感上升，帮助人们有勇气克服难关。爱笑的人最容易得到晋升。
赶走压力
一个人大笑的时候，身体立即释放出内啡肽，驱走负面情绪，释放压力。强迫自己笑也能有同样的效果。
专家建议可培养以下习惯：每天早晨起来对着镜子给自己一个笑容，遇到朋友、同事或者路人，要尽量对他们微笑；多结交乐观的朋友，遇到快乐的事情要与周围的 人分享，耐心聆听他人快乐的事情，因为笑能传染；如果你性格内向不爱笑，可以尝试看些喜剧片或笑话，并尝试讲给别人听；有颗豁达的心，凡事多往好的方面着 想；强迫自己笑，慢慢地，笑就会变成一种习惯。